tiistai 7. elokuuta 2018

Kumpi miellytti tänään enemmän, intervalli vai peilikuva?


Kyllä se vastaus on, että intervalli. Eli tänään taas ennen treeniä tuli tehtyä 20 minuutin intervalli pyörällä ja hiki virtas yhtä vuolaasti kun eilenkin. Se on oikeastaan jo aika järkyttävää, en just muista, et koska olsin hikoillu nin paljon, kuin eilen ja tänään. Ja kun se ei meinaa loppua millään :D Tänään vielä kun treenasin kankun hiitin päälle niiinniin...



Kankut sai siis osumaa tänään intervallin päälle;

-Leveä kyykky smithissä kunnon puristuksella 12xtyhjänä ja 5x8x+20kg
-Lantionnosto 4x12x25kg(?)
-1 jalan maastaveto 5kilon käsipainoilla 4x8
-Pakarapotku taa (12,5kg) ja pakarapotku sivulle (2,5kg superina 3x10)
-Vatsat 3x20 pallolla




Oli muuten ihan muksaa vetää noi polvilämppärit hikisiin paljaisiin jalkoihin...ei ihan meinannu luonata :D

Nyt tosiaan, ku oon saanu tosta omasta peilikuvasta aikamoisen inhon ja samassa kivan motivaation, niin ajattelin tän ajan (ainakin) kun tuolla Kuntosali Tiimillä käyn, niin noiden hiittien lisäksi enemmänkin pumppailla ja "bodailla". Keskitytään voimaan taas syssymmällä.


Nyt suihkuun ja iltapalaa naamariin. Ja kaffetta!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti