torstai 7. kesäkuuta 2018

Kesäloman alku ja kyykkyä. Ja uudet maksimit!

Niin on sitten Lucan eka kouluvuosi taputeltu..Syksyllä sitten alkaa tokaluokka ja sitten saa jo mennä pyörällä kouluun 8)




Lauantaina oli muutakin ohjelmaa. Lucan kevätjuhlan jälkeen tultiin muutamaksi tunniksi takaisin kotin ja sitten lähdettiinkin Lucan kanssa harjavaltaan mun kummipojan 5v synttäreille.

Sieltä sitten taas kotiin ja mä aloinkin valmistautumaan iltaa varten, kun oli Mirkan synttärit/tuparit. Oli hauska ilta. Siihen kuului vahvasti alkoholi, mikä ei mua ole kiinnostanut sitten yhtään. Ilta oli kumminkin tosi muksa ja kotonakin olin jo puolenyön jälkeen. Isompaa krapulaa ei ollut, mutta vatta ilmoittelee kyllä edelleen, että kannattiko...Prkl! Tavasta poiketen, sunnuntaina ei tullut vedettyä mitään överimättöä. Ihan hyvä, sitten tää vatta vasta sekasin oliskin. Toki vähän tuli syötyä ohi normin, mutta tosi inhimillisesti verrattuna siihen, mitä yleensä pikkudarrassa.

Maanantaina en vielä salille mennyt, mutta eilen sitten jo. Huomaa kyllä, että vähän on ns. löysä olo tuon lauantain jäljiltä, mutta ihan kai semisti kulki. Kyykyssä unohdin kyllä viimisen sarjan.

Treenivihko on autossa, mutta jos en paljoa valehtele, niin treeni meni jotakuinkin näin;

-Etukyykky 2x12x20kg, 8x50kg, 8x60kg, 5x70kg, 3x80kg, 3x90kg ja 2x3x100kg.
-Hackkyykky 8x+15kg, 6x+30kg, 6x+40kg ja 4x6x+60kg
-Reiden ojennukset 6x30kg, 6x35kg, 6x40kg ja 6x45kg


Tuo mun olkapää kiukuttelee yhävaan ja ärsyttää....En tiedä mistä se on tullut kipeäksi edes. Toisaalta tekis mieli jo punnerrusta koittaa, mutta jos se meneekin taas pahemmaksi ni sitten vasta vituttaakin..

---

En taas ihan just sitten ollut tätä tekstiä julkassut. Noh, väliäkös sen!





Edellispäiväinen koipitreeni ei saanut jalkoja täysin puupölkyiksi, joten tänään tehtiin taas vetoa.

2x10x60kg, 8x85kg, 5x105kg, 5x125kg, 3x135kg, 2x150kg, 2x155kg 1x160kg, 1x165kg ja 1x170kg
-Vatsat 5x20 pallolla
-Kyljet 3x15 24kilon kuulalla

Eli vedossa paukkui peeärrät taas. Viimeviikolla ne meni jo rikki, kun otin 2x60kg ja 2x162,5kg. Tänäpä tosiaan 1x165 ja 1x170!!





Eilen tuli hiukan järkkäiltyä kämppääkin. Meen makari ja Lucan huone meni vaihtoon ja olkkarissakin tapahtu pieni muutos. Niistä lisää tuonnempana!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti