torstai 29. kesäkuuta 2017

Campperikyykkyä ja materialismionnellisuutta.

Tänäpä oli semikomee treeni. Olin päättänyt yläselkää treenata, ja siihen päälle kyykkyä tai sitten olkapäät. Noh, valitsin selkätreenin lisäksi koivet.

-Pyöräilyä 8 min
-Alatalja 12x30kg ja 3x12x35kg
-Kulmasoutu 4x12x15kg
-Alasveto taljassa 4x12x30kg
-Ristitaljassa 4x12x20kg
-Epäkkäät smithissä 4x12x40kg
-Camberkyykkyä 10x27,5kg, 8x47,5kg, 8x60kg, 6x70kg, 5x80kg, 3x90kg ja 2x3x100kg!
-Reiden ojennukset ja koukistukset superina 3x12x25kg
-Vatsat jumppapallolla 2x30




90kg


100kg ( ja tämäkin siis pelkällä lämppävyöllä!)

Strengthshopin sivuilta nappasin tähän kuvan, minkä tyylinen se camber bar on, jos toi nimi ei kerro mitään ja noissa kuvissakaan se ei oikein näy;




Powerteamin salilla se ei oo ihan noin kulmikas, mut siis muuten sama vehje. Yhden käden sormilla on laskettavissa ne kerrat, kun tolla tangolla oon kyykännyt. Kuitenkin siinä saa mukavasti tota keskikroppaa myös käyttää, niin aattelin sillä tehdä. Yllätin itseni, kun tein kaikki sarjat ilman voimannostovyötä, pelkällä lämppärillä menin siis alusta loppuun! Alkaa siis vissiinkin keskikroppa saamaan painieta takasin, JES! Jäi tosi hyvä fiilis tosta kyykystä kyllä. Ja hei, meen Petterikin otti etukyykystä 200kiloa. Molemmilla oli siis hyvä kyykkypv :)




Sit pakko hiukan eka kirota ja sit hehkuttaa...En muista, et kerroinko jo meen pyykinpesukoneesta joka hajos tossa juhannuksena...Prkl kun ärsyttikin. Käväsin siinä meen Sannan luona pesemässä pari koneellista pyykkiä ennen kuin...



PESUTORNI!!! Ei enää pyykkitelineitä tähän valmiiks ylipieneen kämppään. Oon siis joskus Peppelle sanonu, et sit ku toi pesukonee hajoaa, ni pesutorni ois megakova. Ja nyt meillä on se. JES.

Mut sit vielä pakko hehkutaa yhtä toista juttua...

Niinku tossa josain kirjotuksessa kerroin, että sain ekaa kertaa kunnolla mun haukkarin näkyviin, niin oli pakko oikein kaivaa joku vanha "hauispose"kuva...


Että kyl se vaan on ihan oikeesti kasvanu ja näköjään oon saanut kasvatettua myös olkapäät itelleni. Aika hienoo.

No mut sitten...mun selkä. Jossa ei ikinä oo olu mtn erottuvuutta, enkä oo sitä sen koommin edes miettinyt, koska muutenkin mun on alakroppa superisti vastaanottavaisempi kun yläkroppa...


Joo, kuvakulma on eri, mut parempaa ennen-kuvaa en arkistojen kätköistä löytänyt. Ja joo, muutos ei oo iso, mut en olis ikipäivänä uskonut, että mun selkä vois näyttää edes tolta ja varsinkaan tämmösellä rasvamassalla mikä mulla on. Tarkkaa rasvaprosenttia en tiedä, mutta iso se on, sen tiedän.

Nyt kuitenkin pikkuhiljaa unten maille!

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti