tiistai 29. marraskuuta 2016

Reeniäreeniä.


Menipäs se reilu viikko taas nopsaan. Tänäänkin ois kyllä postaus jääny tekemättä, mutta töihin lähdettyäni, työmaallani totesin, ettei siellä mitään hommaa ollutkaan ja asian tarkistettuani lähin takaisin kotiin. No, jääpä nyt ainakin aikaa blogille ;)

On tullut reenattua, oltua yövuorossa ja yökyläläisiäkin meillä oli viikonloppuna.

Alotellaan vaikka viimeviikon mavetreenistä, jonka melkein olisin voinut jättää kokonaan tekemättä..Plaah! #kaikkimuuonpaskaapaitsikusi, oli mun hastag instassa, kun mavesta kuvaa laitoin. Se kuvas hyvin sen hetkistä fiilistä.. ;P

-Pyöräily 5min
-Mave 8x60kg, 8x80kg, 8x100kg, 2x4x120kg, 2 ja 3x130kg
-Julle 12x40kg, 12x50kg, 12x55kg ja 12x60kg
-Kahvakuulaheilutus 3x12 8kg
-Vatsat pallolla 3x20

Siis....Viddu kun alkoi taas niin paljon nyppiä toi mave. Nojoo, Sillä edellisen lauantain tapahtumilla varmasto oli oma osuutensa asiaan ja syöminen oli todella heikkoa sunnuntaista asti perjantaihin. Mä en jotenkaan tosta maastavedosta nauti juurikaan lainkaan, kun tuntuu et maksimitkin on tullut vaan alaspäin saatana -_- Noh, katsellaan..





Töitäkin tuli tosiaan tehtyä viimeviikolla. Itseasiassa täävk taitaa nyt olla viimeinen viikko ja sitten saakin keskittyä vaan tohon hierontaan ja anatomian opiskeluun! Ja tietenkin blogiin ;)


Perjantaina tosiaan söin kunnolla ekaa kertaa sen sunnuntain jälkeen. Kuten kerroinkin tossa edellisessä kirjoituksessa, niin se lauantainen lisämauste mun juomassani baarissa sai mielen aika matalaksi ja mua ahdisti se asia tosi paljon. Mutta joo, pe heti aamulla yvuoron jälkeen poikkesin abcllä ja hain vähän aamupalavärkkiä ja tein Lucalle ja Peppelle vähän "brunssia". Itekin tuli syötyä tosiaan hyvin ekaa kertaa koko viikkona.




Ja joooooo esillepano ei oo mun vahvuuksiani, mut ajatus on tärkein eksni?

Perjantaina saatiin myöskin yökyläläisiä iltapäivällä. Eetu ja Eevi tuli meitä viihdyttämään :) Eetu ei ookkaan meillä yökyläillyt piiiiiitkään aikaan, joten kiva et sekin halus tulla. Eevin kanssa lähin melkein heti ruokakaupoille.


Lauantaina oli vuorossa jalkatreeniä. Jiri ja Jennakin oli salilla ja kyllähän se Jiri piti huolen, että tuli kyykättyä...

- 5min crossari
-Etukyykky 12x20kg, 10x50kg, 3x5x80kg ja 10x80kg. ( hyi vitt...)
-Hackkyykky 3x10 25kg
-Ojennukset/koukistukset superina 3x12x30kg
-Vatsat pallolla 3x20

Vittu, voin kertoa et oli meinaan jalkojen lisäksi vatsalihakset kipeet ja EPÄKKÄÄT?? Toi viiminen etukyykkysarja varmaan teki tehtävänsä niihinkin...Hohoho.

Alettiin tossa viikonloppuna Peppen kanssa katteleen alusta 24, eli Jack Baueria 8) Onse sit niin koukuttava sarja et oksat pois! Vaikka nekin oon nähnyt, ni eipä ainakaan noista ekoista kausista mitään muista :D Tulipa sitä katottua sunnuntai aamuun klo 5 asti....Ei muuten, mutta sunnuntaina oli vuorossa Riikan vauvakutsut Raumalla....Hiukan oli työn ja tuskan takana nousta aamulla ylös!! Saatiin Riikka yllätettyä ja oli mukava päivä <3

Alkuehtoosta olin kotona ja me jatkettiin tietenkin kaksnelosta Peppen kanssa.

Maanantaina ei ollutkaan juuri muuta, kun koulu. EA1-kurssi on nyt paketissa ja huomenna alkaa meen koulun hierontaklinikalla asiakaspalvelu! Hiukan jänskättää...

Tänäpä oli Lucan eskari/vasukeskustelu ja hyvin on mennyt mun lapsosellani eskarissa. Edelleen tuli hyvä palautetta. Vaikka Luca on äänekäs, vilkas ja tosi touhukas niin löytyy todella paljon myös empatiakykyä. Luca jakaa omistaan, leikkii kaikkien kanssa jättämättä ketään ulkopuolelle ja puolustaa myös kaveriaan/kavereitaan, jos tulee jotain kummallista.  Jäi kyllä hyvä mieli keskustelusta, mun poika <3

Ehtoopäivällä kävin Kyliksessä kahvilla ja nappasinkin sitten Petterin siittä kyytiin ja mentiin salille. Tänään oli olkapää/tissireeni. Noi epäkkäät oli edelleen jonkunverran tukossa ja nopsaan meni olkapäät kyllä pumppiin....Vipareiden jälkeen en jaksanut juurikaan käsiä kohotella, joten facepull jäi tänään treenistä vallan pois...No, meni ainakin treeni perille :D

- Crossari 5min
-Militarypunnerrus akselitangolla 2x12x20kg, 2x8x36kg, 2x5x41kg, 2x3x46kg, 2x2x48,5kg, 2x1 51kg, 1x53,5kg ja 1x56kg.
-Vinopena 2x15x20kg, 12x40kg ja 3x8x50kg
-Epäkkäät smithissä 4x15x40kg
-Käsipainopena 2x12x10kg, 2x12x13,5kg
-Viparit sivuille( 7kgkässärit) ja eteen (6kg kässärit) superina 3x12
-Vatsat pallolla 3x20

Kyllä meinaan tärisi kädet! Oli muuten Akselissa militaryenkka. Kilon enemmän kun tukissa :D Mulla menee silti muutenkin aika hölmösti noi maksimiraudat osissa jutuissa...Mm penkkivariaatioissa ( kapea, leveä ja vino) mulla on sama maksimilukema. Sama pätee myös etu- ja takakyykkyyn. Maksimeita en niissä nyt oo koittanut, mut 5-10kilon erolla ne menee aika varmasti tällä hetkellä. Ja sitten noi punnerrukset menee myös aikalailla samoissa. Vähän outoa jotenkin..



Ja tosiaan, toi akselitankohan  on normaalia voimannostotankoa pakumpi ja huomattavasti painavampi. Toi pelkkä tanko painaa itsessään 36kiloa.

Ensvuodelle on kisojakin jo tiedossa. Huhtikuun lopussa olis näillänäkymin ekat cupinkisat. Lajit julkaistiin, enkä oo kyllä yhtään innoissani..No, mutta kisajutuista kirjoittelen enemmän myöhemmin. Itseasiassa aattelin kirjottaa tässä jokukerta kun on sen verran aikaa, niin kisakoostepostauksen tänvuoden kisoista. Siittä tuleekin sitten piiiiiiiiitkä postaus! Kisajuttuja ja -ajatuksia on pyörinyt päässä muutenkin aika paljon lähiaikoina....Ehkä availen aiheita myöhemmin tänne.

Nyt pari jaksoa Baueria ja sitten nukkumaan!


Ei kommentteja:

Lähetä kommentti