tiistai 22. marraskuuta 2016

Reenejä ja pikkujouluja.


Alotellaan vaikka noista reeneistä. Kevyttä viikkoa siis ollut takana ja jonkinnäkösen reenin tänne siittä kirjasinkin viimeksi. Laitetaan tähän alle vielä pari. Jalkapäivä meni kutakuinkin näin;

Pyöräilyä 5min
-Kyykky 12x20kg, 12x50kg, 3x55kg
-Prässi 4x12 135kg
-Reiden ojennukset ja koukistukset superina 3x15x20kg
-Pohkeet smithissä 3x15x50kg

Lankutus

-Alatalja 30kg ja ylätalja 20kg superina 3x12
-Kulmasoutu 3x12x15kg
-Hauikset taljassa 3x12x10kg
-Hauikset käsipainoilla 3x12x6kg
-Kapeepena 2x15x20kg, 4x12x35kg
-Ransk.pun. 4x12x13kg
-Ojentajat taljassa 4x15x20kg
-Vatsat pallolla 3x20
-Pyöräily 5min
 


Alotellaan vaikka noista reeneistä. Kevyttä viikkoa siis ollut takana ja jonkinnäkösen reenin tänne siittä kirjasinkin viimeksi. Laitetaan tähän alle vielä pari. Jalkapäivä meni kutakuinkin näin;

Pyöräilyä 5min
-Kyykky 12x20kg, 12x50kg, 3x55kg
-Prässi 4x12 135kg
-Reiden ojennukset ja koukistukset superina 3x15x20kg
-Pohkeet smithissä 3x15x50kg

Lankutus

-Alatalja 30kg ja ylätalja 20kg superina 3x12
-Kulmasoutu 3x12x15kg
-Hauikset taljassa 3x12x10kg
-Hauikset käsipainoilla 3x12x6kg
-Kapeepena 2x15x20kg, 4x12x35kg
-Ransk.pun. 4x12x13kg
-Ojentajat taljassa 4x15x20kg
-Vatsat pallolla 3x20
-Pyöräily 5min

Viimeviikolla oli myös se alustava harjoituskoe anatomiasta....

Meni ihan hyvin, mutta pari huolimattomuusvirhettä ärsytti suunnattoman paljon ja varsinkin yhessä tehtävässä, kun olin ensin merkannut oikeinpäin ja sitten vaihdoin ne ja menikin väärin. Peruskauraa mulle.... Pisteitä tuli kuitenkin 65/86 jos en paljoa valehtele, et ihan suht jees näin 3kk opiskelun jälkeen. Ehkä?

Tietysti oon ollut myös töissä! Tosin, sitä ei kestä enää kovinkaan kauaa.




Sitten osioon Power Teamin pikkujoulut.

Pikkujoulut alkoivat salilla klo 18. Ensin ihan perus olemista vaan ja sitten Mika H. piti puheen ja samaan syssyyn sitten palkittiin muutama henkilö komeilla pysteillä.
Ekan pystin Vuoden urheilijana sai Markus Laine ja pakko kyllä sanoa, että meni oikeaan osoitteeseen. Meriitteinä mm. MM-kisojen kakkonen alle-90kiloisissa ja omassa painoluokassaan myös penkkipunnerruksen SE-lukemat. Voitti myös kaikki alle -90kiloisten cuppien osakilpailut, joissa oli ja korjasi myös alle-90kiloisten maastaveto ennätyksen tuossa kesällä. Saa korjata, jos nyt paljon valehtelin. Sitten jaettiin Vuoden tsempparipalkinto. Sen sain MINÄ!!?? Tunsin itteni ihan idiootiksi kun vain seisoin kameran kanssa ja odotin jonkun joukosta kävelevän lavalle. Puheessa mainittiin jossain kohtaa jotain blogista ja sitten syttyi. Taisin sanoa kanssaolijoille siinä, että " no voi vittu!" :D Järkytys, hämmennys ja ilo oli ne tunteet jotka mut täytti.




Palkintopallille pääsi myös Jouni T Vuoden Puuhapetenä ja Mika H myös.

Sitten palkittiin muitakin salikollegoja erinäisistä suorituksista ja meriiteistä. Mulla ei sitä listaa nyt oo itsellä tällä hetkellä, joten en viitsi siittä kirjoittaa enempiä, etten kirjoittele mitään omiani. Kuitenkin ONNITTELUT kaikille, olette kyllä palkintonne työnne tuloksista  ansainneet! Kyllä Power Teamin väki on vahvaa.

Seuraavana vuorossa oli ruokailua jonka jälkeen alkoi Power Teamin Hercules-kisa. Lajeina oli Etupito (miehet 15kg ja naiset 10kg), Rolling thunder pito (miehet n.45kg ja naiset n.25kg) ja roikkuminen/leuanveto max aika/max.määrä.

Kuvia laitoin Power Teamin Facebook-sivuille, joten sieltä voipi mennä niitä katselemaan jos haluaa. Naisten kisa oli tosi tiukka ja jokaisella oli aina seuraavaan vain pisteen ero. Isosta ei sijoitukset siis olleet kiinni.

Kisojen jälkeen vuorossa oli Ari V.n esitys ja karaokea. Myöhemmin porukka alkoi valumaan sitten tuonne Porin yöhön. Salla lyöttäytyi mukaan seuraan myös, vaikka vesilinjalla olikin.


Tossa selffiessä nähtävästi unohtunut toi "kauneus"-asetus päälle ja ollaan nukkenaamoja Sallan kanssa. Ton takia otan sen asetuksen aina pois ja paljastan mielummin kaikki ihanat näppyläni ja nyppyläni...Mielummi vähä näppynaama ku keinotekonukkenaama!

Ilta meni mukavasti lukuunottamatta sitä, että hyvin suurella todennäköisyydellä sain jonkinsortin terästystä juomani joukkoon juuri ennen kun lähdettiin koteja kohti. Onneksi kaverit oli varppina ja pääsin turvallisesti kotiin. Että kiitosta vaan kaikille huolenpidosta. Jotenkin olo on edelleen tosi ahdistava tosta loppuillasta.

Sen vaan sanon, että MUISTAKAAHAN KAIKKI VAHTIA NIITÄ JUOMIANNE IHAN KOKO AJAN!!!

Su ja ma en oo kirjaimellisesti tehnyt mitään.

Koulussa meillä oli eilen ja on seuraavat kaksi kertaa EA-koulutusta ja sen jälkeen alkaa asiakaspalvelu aka työssäoppiminen koululla.

Tänäpä olin reenillä, vaikka ei olis oikein jaksanut/kiinnostanutkaan Huomaa, että syöminen ja juominen on ollut taas aivan surkeeta, juurikin tän ns. ahdistuksen takia. Kapee pena ei meinannut kulkea alkuun lainkaan,  mut kyllä se sitten onneks hiukan ainakin.


Nyt suihkuun ja pikkuhiljaa unille. Huomenna koulupäivä ja sieltä saakin melkolailla suoraan ajaa töihin.

Ei kommentteja:

Lähetä kommentti