sunnuntai 13. joulukuuta 2015

Tietokone-postaus long time no see!

Mun on jo monta päivää pitänyt tehdä taas tää viritys (vanha tietokone, josta näyttö rikki liitettynä hdmi-llä televisioon) ja nyt sain sen aikaiseksi. Asiaa on paljon ja osa on tässä liian pitkän ajan saatossa varmasti jäänyt jo unholaankin. Tästä voi tulla vähän pidempi kirjotus, kun pitkästä aikaa koneelle pääsen...Oman koneen pitäis TOIVON MUKAAN tulla ensvikon lopulla huollosta...



Alotetaan viimeviikonlopun häistä. Oli  pitkästä aikaa aivan ihana väkertää tukkaa, kun se on puoliksi PITKÄ!!!


Mulla oli ihan kauhee mekkokriisi....Shoppailuyrityksistä huolimatta se paras vaihtoehto löytyi tuolta omasta mekkorekistä.

Häät meni ihan kivasti ja mukavaa oli.

Seuraava päivä meni tietenkin taas maatessa ja syödessä, mutta se tuskin yllättää ketään ;)

Tällä viikolla on ollut hyvät salitreenit. Emmä nyt enään tietenkään kovin tarkkaan muista, että mitä kaikkea oon siellä salilla touhunnut....Olkapäitä, selkää, kyykkyä ja penkkiäkin tuli kokeiltua pitkästä aikaa. Eihän se nyt kulkenut mitenkään hyvin, mutte eipä mua toi penkkaminen niin nappaakkaan. Vinopena ja kapeapenkki on ihan kurkoja mulle!

Tässä muuten linkki siihen pystypunnerrus videoon, josta oli puhe edellisessä kirjoituksessa; https://www.youtube.com/watch?v=ZPu4QS4isKM

Torstaina kun olin salilla Anniinan ja Anninan kanssa. Anniinalta sain hyviä vinkkejä. Ne on kyllä kohtalaisen  itsestäänselviä juttuja, mutta just siks en varaan niitä ookkaan koskaan tajunnut...Esim kylkiä reenasin tänään farmarikävelyllä. Paino vain toiseen käteen ja pidetään kroppa suorana. hyvin alkoi tuntua pelkän kehikonkin kanssa. Toinen tosi oleennainen juttu, niin vauhtipunnerrus. Tien, että siitä on tosi paljon hyötyä punnerruslajeissa, mut jotenkaan en oo vaan sitä sitten edes koittanut..Pienen nytkäytyksen jaloilla aina teen, mutta tolla vauhtipunnerrustyylillä sais vähän buustia noihin. Vauhtipunnerrus tuli nyt osaksi meikäläisen reeniohjelmaa.

Torstaina sain myöskin....


Nyt tuli se oikee kamera!!
Torsaina otin tän ihanuuden tietty heti mukaan salille. Pikkasen eri kuvalaatu, kun tossa luurissa....Tänäänkin mun piti t'' mukaan ottaa, mut unohdin, joten tarjolla on vain puhelinversioita tänpäivän lajireeneistä ;)

Noooo mutta koitetaan pysyä nyt päiväkohtasessa järjestyksessä.

Perjantaina en mennyt kouluun, kun menin Puksun kanssa lääkärissä käymään....Nisä tulehtunut, antibioottikuurin sai. Soitin tämän jälkeen opettajalle ja kuulemma ei mitään kovin tähdellistä ollut, joten sain olla loppupäivänkin kotosalla. Lucan hain tarhasta sitten myös ennen tirsa-aikaa. Rakki kotiin, kahviteltiin Tomin, Vilman ja Jamin voimin ja sitten kauppaan. Prismassa jo traditioksi tullut kahvihetki :)


Kotiin tultiin ja Luca alkoi kattomaan lastenohjelmia. Hetken päästä näky oli tällainen...

Huomas, että jäi tirsat väliin :) Hetken päästä Peppe tulikin kotiin ja mä vedin myös levyksi sohvalle ja nappasin Lucan kainaloon. Mä en nyt oikeastaan nukkunut, torkuin lähinnä.

Ehtoommalla poikkesin Kirkalla.

Lauantaina nukuin aika myöhään, yli 11. Siinä tuntuu kyllä heti, että olis koko päivä mukamas mennyt, kun nukkuu noin pitkään...

Siinä sitten perus diipailua kotona ja jossakin kohtaa aloin ihmisöitymään Katjan yllärivauvakutsuille :)


Empä edes muistanu, et tollasetkin popot omistan...

Vauvakutsut meni kivasti ja ohjelmaa siellä oli mukavasti. "Bingoa", bodytaiteilua. Katjan vatsasta tehtiin kipsivalos ja siittä tuli ihan sikahieno. Tosi kiva idea! Sitten Katja sai maistella ja arvuutella vauvasoseita...Ei käynyt kateeksi ;D Tosin, jos mä olisin valinnut ne soseet, niin ei olis Katja noin "helpolla" päässyt ;D

Peppe haki mut 6 jälkeen. Autossa mun alko tekee ihan simona pahaa....Vatta täynnä +matkustamine takapenkillä ei ollut kovin hohdokas idea..

Kotona Luca alkoi rakentelemaan junarataa ja Peppe alkoi hakkamaan pleikkari nelosta. Mä päätin lähteä käymään Pihla Pubissa kahvilla. Siellä vierähtikin liki pari tuntia.
Aina yhtä siistin näköinen toi eteinen :'D

Peppe oli ottanut Kellahdelta mukaan meen joulukoristeet. Lucan kanssa sitten koristeltiin meen pikkukuusi. Milläs muillakaan, kun edesmenneen Mammani tekemillä muumikoristeilla <3
Tänään tuli muuten tasan 11v rakkaan Mammani poismenosta :'(
Eilen sitten Mirka ja Mika kävi vielä illalla kahvilla.

Telkkarista alkoi klo 23.00 mtv3maxilta SCL kisat. Ervin Katonan viimiset kisat ja haukkari napsahti poikki, ei kiva  uranpäätöskisa >:/

Tänäpä sitten pitkästä aikaa lajireeniä. Mielessä oli tehdä ainakin merkkaria ja sitähän mä sitten ekaksi teinkin...
 Oikeastaan tajusin just nyt, että tossa on 245kiloa. Luulin siinä olleen 250kiloa mutta näköjään unohtunut laittaa 2,5kilon kiekot kulmiin. Kylläpäs alkokin vituttamaan..Noh, enskerralla sitten

Että eipä tää nyt sitten mikään personal record ollutkaan.....Saatana. No, tässä kuitenkin linkki merkkarivideoon..

https://www.youtube.com/watch?v=bbtUnbpSiTg

Sitten tein akselipunnerrusta. Kokeilin siinä nyt ekaa kertaa sitä ristiotetta. Oon siis ennen aina nostanut sen myötäotteella aina rinnalle ja siitä sitten ylös. Kuitenkin, jos joskus sais siihenkin vähän painoja lisää, niin se ristiote on väilttämätön...Ihan pikkasen enemmän vaatii kuntoa, kun ottaa sen käännön siihen mukaan. Hyi vitt! Tarkistin asiaa kuitenkin sen verran iisaammalta, että tangon saa nostaan myötäotteella suoraan rinnalle, mikäli vaan näpit pitää, eli ristiote ei oo pakollinen. Huh :D
1. Tanko nostetaan pallean päälle (ristiottella tässä kuvakollaasissa). Toiset käyttää tässä myös vyötä, mutta useimmissa kisoissa tankoa ei saa nostaa vyölle, vaan nimenomaan pallealle.

"Onkohan se pallea tosa..." Vähän tota ylimäärästä ni vaikea hahmottaa :'D

Sitten ristiote vaihdetaan myötäotteeksi pienellä nypäytyksellä.

Tanko rinnalle....
Ja sitten punnerretaan ylös.

Vei kyllä oikeasti toi otteen vaihto/kääntö ihan tosi paljon voimia....Ennen kun tosiaan oon ottanut suoraan myötäotteella suoraan rinnalle. Mut aletaampa reenailemaan nyt tätäkin..Ja tähänkin sitä vauhtipunnerrusta sitten. Tai jotain..Ja tähän akselipunnerrukseen tekee siis vaikeutta se, että tanko on perus levytankoa paksumpi.

Lopuksi kannoin vielä 70kiloista säkkiä 40metriä. Piti koittaa maksimimatkaa, mutta alaselkä vähän otti itseensä tosta merkkarista. Tai se on ollut oikeastaan koko viikon vähän sellainen kummallinen...No, sitäkin sitten enskerralla. Ja niitä säkinkantokertoja pitäis alkaa tulla aika paljonkin, se kun on yks noista "huonoista"lajeista mulla.




Salilta sitten kurvasin mutsin työ vähän muuttoavuksi. Sellanen kiva "loppulämpö" reenille. Tosin, mun selkäni ei ollut ihan samaa mieltä :D

Mamalta kotiin ja sitten Salla poikkes pitkästä aikaa.

Sitten asia, josta mun pitikin joku kerta jo aikaisemminkin kirjoittaa.

Oon pitkän aikaa miettinyt, että miksi tämmöset voimailujutut ei kiinnosta esim. mediaa niin paljon kuin vaikka moottoriurheilu ja yleisurheilu? Onko se niinkuin jotenkin vähempiarvoista hommaa?
Onneks pikkuhijaa enemmän ja enemmän voimannosto,painonnosto ja jopa vahvinmies-jutskelit on alkanut tulemaan tonne someen ja muuallekin mediaan. Onhan niistä aina silloin tällin jotain juttuja ollut, mut paljon vähemmän verrattuna esim. juurikin noihin edellämainittuihin juttuihin.

Tänään törmäsin uutiseen, joka liittyy voimailuun ja vielä vahvinmies-lajeiluun!! (vaikka linkissä se onkin fitnessvoimailua ;) )

http://m.iltalehti.fi/fitnessvoimailu/2015121120814634_bs.shtml

Tossa linkissä on juttua niistä MM-kisoista, joista mäkin jotain pientä kirjoitin. Ihan mahtavaa, että tätäkin lajia/harrastusta aletaan nostaa esille :) Ja onhan tossa Iltalehden jutussa kuitenkin pääosassa Power Teamin Jiri. Aika hieno homma. Iso käsi Iltalehdelle, joka myös joku aika sitten julkaisi Power Teamilla kuvatun treenivideon, jossa oli Jiri, Paavo Paaso, Tero Ranta ja Sami Pätäri. Linkkasin mielestäni senkin tänne blogiin kyllä. Jesjes, lisää näitä!!












Ei kommentteja:

Lähetä kommentti