tiistai 10. lokakuuta 2017

Vetoreeniä ja Vallilaa....

Aamu alkoi tänään kauppareissulla.. Tai oikeastaan vein Lucan ensin kouluun ja sitten poikkesin Prismassa, koska sain eilen vihiä hyvistä tasarahapäivätarjouksista, jota en voinut ohittaa!!




Mukit oli tarjouksessa 8e/kpl ja patakinnas oli 4 eugenia. Ei paha 8) Tosin Tuurissa oli silloin noita Vallilan kuppeja 2kpl/10e ja mä idiootti ostin vain kaksi. Noh, nyt on sitten sopiva määrä!

Mut sitten asiaan; Tänäpä tein pitkästä aikaa oikein vetoreeniä. Tonne kevääseen/alkukesään nyt mennään ns. peruskunto-ohjelmalla ja suuremmalla määrällä aerobista (hyi vittu mitä paskaa :D). Mitään suuria rautoja nyt ei siis ennen sitä nähdä, mutta eniveis. Rauta tuntu tänään alussa vähän painavan ja ymmärtäähän sen toisaalta, kun pientä taukoa oli ja lihaspaineita hiukan vieläkin niinkun haetaan.

- reilun 10 minuutin pyöräily nopealla temmolla
-Mave 2x10x60kg, 8x80kg ja 2x10x100kg
-Yhden jalan prässi 4x12x50kg
-Reiden ojennukset 12x30kg, 35kg ja 40kg
-Reiden koukistukset 12x 35kg, 40kg ja 45kg
-Lonkan ojennus alataljassa nilkkaremmillä 3x15x12,5kg

Veto tuntu kyllä yllättävän hyvältä. Toisen satkun saran vedin remmeillä ja se tuntu parhaimmalta remmivedolta ikinä! Normisti teen jalkapäivänä kyykyn pääliikkeenä, mutta se ei kulkenut vimeksi
yhtään, niin päätin tehdä nyt vedon tällä kertaa ja onneksi tein, fiilis on hyvä.

Mukana menossa Sanna ja Anna (sisko ja käly 8) )


Nyt suihkun kautta unille, huomenna olis hieroja!!

sunnuntai 8. lokakuuta 2017

Nordic Fitness Expo 2017


Tänä(kin) vuonna tuli poikettua Lahdessa NFE-messuilla. Tosin kokemukset kys. messuista on mennyt koko ajan alaspäin...Alle vähän juttua, että miksi näin omasta mielestäni.

No, eniveis. Aamu alkoi klo 6.45 ja siinä sitten aamutouhuilut ja Lucan vienti Kellahdelle. Siittä poikettiin vielä abc-aseman kautta hakemaan Jiri ja Jenna kyytiin ja sitten alkoi matka kohti Lahtea. Matka koostui kahvista, hyvästä seurasta, kahvista, ruoasta ja kahvista.






Perillä oltiin ennen yhtä. Porukaa oli paikalla iha järkyttävästi. Samaan aikaan, kun sisälle mentiin, varmaan loppui juuri joku fitnesskisa, koska se tungos oli jotain ihan sanoinkuvaamatonta. Alkuun kierreltiin kattomassa tarjontaa läpi.





Mulla oli ollut jo pitkän aikaa ennen messuja selvät sävelet siitä, mitä kojuja varten lähden messuille katsastamaan. Kuvissa niistä pari. Arto Joroisen otevoimapiste oli ihan mahtava juttu, koska siinä oli kumminkin eri vermeitä, kuin ennenkin mukana olleessa Rautakourassa. 50kilon Leokokiekkoa olisin halunnut koittaa, muta valitettavasti sitä ei ollut kummallakaan mukana. Rautakouran piste onkin jo tuttu, mutta Arton pisteellä kokeilin ihan uutta tuttavuutta; Flaskia.



Jäin 2,5kilon päähän WR2-tuloksesta. Perskeles :D Ilmaan nousi, mutta punnus irtosi otteesta ennen kuin sain ruodon suoristettua. Tarkoituksena oli mennä kokeilemaan uudestaan tuota raivoakin aiheuttavaa vekotinta, mutta näpit sai kyytiä sitten vielä Rautakouran pisteessä, joten uusiksi en enää koittanut. Ensi vuonna sitten ;) Tossa kohtaa tein kuitenkin messujen ennätyksen, 49,8kiloa. Se WR2-tulos sieltä kyllä tuli jollekin toiselle mun jälkeeni, hieno suoritus! Kokeilin myös rolling thunderia, siinä tuli tulokseksi 53kiloa.




Odotin kovasti myös puristusvoiman mittausta. Sitäkään ei missään näkynyt, harmi. Tai sitten siitä ei ainakaan mitään huudeltu liiemmin...

Käveltiin ympäri hallia, kunnes nähtiin pieni pöytä minkä päällä oli kahvakuula. No mitäs siinä sai sitten koittaa...


Eli kuula piti tosta nostaa pystyyn niin, että toi kahva ei missään kohtaa irtoa tuosta pöydästä. Naisten kuula oli 16 kiloa ja miesten 32 kiloa. Mä sain omani käännettyä ja siitä vielä voittikin jotain!


Otevoimailu oli ihan yhtä hauskaa kun ennenkin!

Odotin kovasti Fitness villagen kojua. Netin mukaan kys. firman piti olla paikan päällä ja tarkistinkin asian muutamaan kertaan. Kuitenkaan emme sitä sieltä löytäneet ja sen paikalla oli joku ihan toinen yritys. Se kyllä harmitti. Ihastuin ihan hirveästi heidän BCAA:hansa. Tarkotuksena oli sitä ostaa useampi purkki, mutta vitut... Se oli otevoimailun  ja Supermassin lisäksi se juttu, miksi messuille tuli lähdettyä.

Onneksi Supermass ei kuitenkaan pettänyt. Tarkoituksena oli afterzonea ostaa ja lisäksi mukaan tarttui sitten myös ekaa kertaa intrazone. Päällisiksi tuli vielä kaksi jumppapussukkaakin :)






Peppe löysi itselleen yhdet housut ja Rautakouralta mukaan tarttui taas t-paita. Otin kumminkin Peppen kokoa, koska mulla niitä jo kaksi on edellisiltä vuosilta. Yhdessä kisassa voitettiin proteiinikarkkeja. Kyllä...Proteiinikarkkeja :D Kaikkea sitä keksitään...

Suuremmilta osilta messut oli kyllä vähän pettymys. Vaatteita olsiin halunnut olevan enemmän, mutta niitä oli vielä viimevuottakin vähemmän. Siis ihan olematon määrä... Lisäravinteita oli kyllä senkin edestä, mutta se Fitness vilagen puuttuminen ärsytti ihan suunnattomasti. Onneksi Supermass oli paikalla! Supermassin palkkaria en oo kyllä vaihtamassa, mutta toi fv:n bcaa on kyllä iskenyt ja siittä oon tykännyt. Noh, katotaan miten Supermassan intra iskee, että vaihdetaanko vallan siihen, kun sieltä tulee jokatapauksessa tilausta tehtyä, ennemmin tai myöhemmin.

Otevoimajuttuja oli, joka oli pelastus. Pieniä tollasia yleisöskaboja oli, mutta olisin kaivannut enemmän kaikkea "kokeiltavaa". mm. viimevuosien tapaa newton määrää vääntäessä kättä, puristuvoiman mittausta etc, tollasia kaikkia pieniä siis. Kahvakuulakisa oli myös kiva!

Protskupatukoita oli ihan helvetisti, liikaa. Siis ihan joka paikassa.

Mun mielestä _kunnon_ tarjouksia ei ihan hirvesti ollut. Ainoo sellanen " NO NYT!!!" jäi mieleen tosta Supermassista.

Kokonaisuudessaan "ihan ookoo" mutta jos ensvuonna vielä menee tätä tahtia alaspäin messujen taso, ni vuonna 2019 ei tarvi enään mennä. Näistä samoista asioista oli itseasiassa jonkun verran palautetta ihan NFE2017-facesivuillakin.

Kotimatkalla tuli napattua kuva, tää oli aika kiva!^




SUOMI100-paalit :)

Kotona oltiin illalla vasta. Käytiin Luca hakemassa vielä Kellahdelta. Lucalle tuotiin vähän metrilakua messuilta.

Nyt pikkuhiljaa suihkuun ja eiliset gladiaattorit pyörimään!

maanantai 2. lokakuuta 2017

Remppajuttuja ja olkapäätreeniä.

Eilen kävin vetäsemässä kunnon olkapäätreenin keskittyen ihan vain niihin. Loppuun aattelin tehdä vielä ojentajia, mutta jätin ne sitten kumminkin ensikertaan.

-Militaryna pystypunnerrusta 2x10x20kg, 2x10x30kg, 8x30kg, 2x8x35kg, 7x35kg
-Epäkkäät smithissä 15x40kg, 3x12x50kg +pudotus 15x40kg, 15x30kg etc.
-Viparit sivuille (superina epäkkäiden kanssa) 4x12x7,5kg
-Facepull narulla 4x15x15kg
-Viparit eteen alataljassa 2x12x7,5kg ja 2x12x10kg (neg. vaihe hitaasti)

Kivan poltteen sai kyllä.
En muuten tainnut ottaa mitään kuvaa ennen treeniä, sen aikana enkä sen jälkeen, joten nyt menee tää postaus ilman mun lärviäni :D

Sitten vähän pientä ennenjajäkeen-kuvia tästä torpasta..

Tossa jossakin kohtaa keväällä ostettiin tähän olkariin ne uudet sohvat, jotka bpngasin facekirppikseltä ihan niinkun puolilmaseksi. Nää maksoi huimat 70euroa. Samassa vaihtui vähän järjestys olkkarissa sohville sopivimmiksi.




Sitten ostettiin nää 2ja-3n istuttavat sohvat ja hiukan muuttui taas..



Noh, sitten sain vihdoinkin tahtoni periksi ja lähdettiin vähän pintamatskuostoksille. Eli tapettia ja laminaattia.



Mun kameran objektiivit ovat kaverilla lainassa, joten jouduin ottamaan kuvat luurilla. Päivä ei myöskään oo kovn valoisa, joten värit vääristyy nyt hieman. Mutta joo, tapetti on hyvin samankaltainen kun edellinen, pystyraitaa, mutta beigesävy muuttui hailun valko-hopeaksi ja kiiltäväpintaiseksi. Pistettiin tapetti Peppen kanssa kahteen pekkaan, mutta laminaatin löin ihan omin pikku kätösin. Ja sitten noi taulut....Mä voisin vieläkin vaan tuijottaa niitä koko ajan. Tilasin emp.ltä julisteet ja Peppe loihti niihen sitten kehykset, kun ei ollutkaan sopivia :D Mut onhan noi ihan törkeen hienot!!!! Oikeen ärsyttää nyt, kun kuvat on ihan paskan laatusia...Ja joo, huomatkaa pikkusohvalla ihanat Vallilan pallokalatyynyt!

Sitten keittiöön. Ennen-kuvat;




Mä en jotenkaan ikinä rakastunut tohon Vallilan Persikka-kappaan sillain silmittömästi. No, nyt kun sen oon myynyt, niin on kyllä enemmän tai vähemmän sitä kaivannut :D et ehkä mä sitten jotenkin salarakastin sitä.  Pientä pintaremppaa koki keittiökin siis;




Vallilan Nancy-matto oli tarjouksessa Sotkassa tossa jokin aika sitten, 39e. Noi tuolit löysin Tori.fistä 10e/kpl ja maalasin ne kalustemaalilla. Vallilan Mandariini-kappa oli myös facebook-kirppislöytö, 8e. Pöydällä on Vallilan Naimakauppa-kuosilla olevat muovitabletit, ne oli niitä harvoja Vallilan tuotteita, jotka EI ole alesta/kirppikseltä. Kodin Terrasta 12,90 (muistaakseni.) Tuolien istuinpehmusteet oli Prismasta 5,90e/pala.

Keittiössä siis vihdoinkin sama laminaatti kun olohuoneessa ja kohdistettavan tiilitapetin laitoin ihan itse ja yllätyin, etten repinyt sen enempää vuotia. Mun hermot ei oo oikein koskaan oltu luodut mm. kohdistettavan tapetin laittoon...Noh, kerta se ensimmäinenkin ;) Paremmat kuvat laitan joku kerta, kun saan  mun putket takaisin tai jaksan oikin luurilla lakaa sääteleen, kyllä siinäkin se "ammattilaiskamera" on, mutten oikein jaksaisi sen kanssa pelleillä. Kyllä nyt ärsyttääkin noi paskakuvanlaadut ja tekis mieli melkeen jättää julkasematta, mutta noh, menkööt..

Nyt keitän vähän kahvia ja alan valmistautumaan kouluun lähtöön!

perjantai 29. syyskuuta 2017

IhanaKamala jalkatreeni.

VIHDOINKIN pääsin kyykkäämään! Ihan  mahtava fiilis, vaikka aika köykäsesti vedinkin. Mieli olis tehny kyllä lyödä lisää rautaa tankoon, mutta näillä mentiin ja kyllähän nämäkin jo painoi, oli tota treenitaukoa tossa kumminkin sen verran..

-5Min pyöräilyä
-Etukyykky 2x10x20kg, 2x10x40kg, 8x60kg, 5x70kg ja 3x80kg
-Kyljet 3x15x 20kg
-Prässi 4x12x125kg
-kyykky smithissä (etureidet) 4x12x30kg
-Reiden ojennukset 4x12x30kg


Ja hei, mä JUOKSIN juoksumatolla reilun minuutin kovalla vauhdilla ja kaltevuudella. En oo koskaan osannu edes juosta noissa matoissa. Höhöö.

Niinkuin viimepostauksessa kerroinkin, niin mulla on ihan jäätävä inho tähän mun kroppaani tällä hetkellä. Hiilarit on tiputettu semialas, joten jos nyt ainakin taas tästä helvekon pöhöstä pääsis eroon. Aerobista myös lisätään jonkun verran, että kunto paranee. Se kun ei oo ikinä oikein ollut mun vahvuuteni :D

Mutta joo, tohon itseinhoon palatakseni. En muista, oonko kirjoittanut tänne mun atlaskivi/conaninpyörä-syndroomastani. Mua edelleen kaivelee kyseiset suoritukset smkisoissa. Ei siis mitenkään suuremmin, muta välillä kuin tyhjästä tulee päähän ajatus; "ei vittu niitä kiviä....ja sitä saatanan conania". a( kusiv kivet, koska en nostanut kolmatta kiveä suoraan kuppiin, vaan jouduin korjaaman sen ja menetin mahdollisen jopa toisen sijan tämän takia. Conani on mulle aina ollut hyvä laji, mutta jotenkin kusin senkin totaalisesti. Oon päättänyt korjata noi kusemani asiat seuraavissa karkeloissa, mutta jännä, miten ne välillä tulee mieleen ihan tyhjästä. Varmaan siksi, että koin niiden olevan mulle hyviä lajeja, kuten on kyllä ollutkin.

Mun jalat on myös historiaa. Aika olemattomiin on kuihtunut ne pienetkin etureiden rippeet :D Oli pakko oikeen ottaa kuva ennen ja jälkeen-treeniä. Joo, eron huomaa, mutta aika surkeella mallilla on. No mutta tästä on suunta vain ylöspäin! Mä oon taas niin bäk in bisness, et oikeen odotan jo viikonlopun yläkroppatreeniä.



Viikonlopun aikana tulossa postausta treeneistä ja sisustus/remppajutuista :)

tiistai 26. syyskuuta 2017

Vihdoinkin treenipökät jalassa!

Tänään siis vihdoin koitti se päivä, jolloin sain vetää treenivaatteet päälle ja menin sinne salille. Siis kuinka komeeta. Kevyttä jumppaa vaan tuli tehtyä. 8-12 toiston sarjoja. Mun treenivihko on täynnä ja uus unohtunut ostaa, joten en saanut merkattua painoja tai sarjojakaan ylös. Tein kaikkia (selän ojennuksia lukuunottamatta) kuitenkin vhintään sen neljä sarjaa.

-Militarypunnerrusta 20-30kg
-Maastaveto/sjveto 55kg
-Alasveto taljassa 15kg
-Kulmasoutu laitteessa 30-35kg
-Selän ojennusta pari pitkää sarjaa ilman lisäpainoa
-Ylätaljaa
- Ristitaljassa yläselkää 15-20kg

Treeni tuntu hyvältä, mutta mieli olis tehny nostaa painoja.....Jos nyt kumminkin malttaisi aloitella ihan rauhassa :)


Ja kyllä, mun jalat on muisto vaan entisestä...Tarviikin taas tehdä sellanen kollaasi sitten ennen ja jälkeen jalkatreenin, viimeks ero oli aika huomattava. Ne onneks palautuu entiselleen nopsaan. Yläkropasta en olisi niinkään varma.. Huomenna on koulupv, joten torstaina olis tarkoitus mennä uusiksi ja sillon vuorossa ne jalat! Mä NIIIIIN odotan!

Viikonlopun aikana voisin koittaa keretä treenijuttujen lisäksi tehdä kirjotusta siitä, että mitä kaikkea oon täällä kämpässä remppaillut ja sisustellut 8)

Nyt kumminkin pikkuhiljaa kohti sänkyä.

sunnuntai 24. syyskuuta 2017

Vihasen pekonin paluu.

Että sellaista taas. On ollut aiiiiiiikalailla hiljaiseloa täällä. Suurin syy on se, että erinäisistä syistä johtuen en oo käynyt/päässyt treenailemaan. Heti, kun on treenailut jäänyt vähemmälle, niin tuntuu, ettei oo mukamas yhtään mitään rustattavaa.  No, olishan sitä vaikka mitä kaikkea.

Kello on kuitenkin jo yli kymmenen, joten en mitään suurempaa tarinaa ala tänäpä enään raapustamaan. Paljon kaikkea on kumminkin tapahtunut, mm Lucalla alkoi koulutaival ja mä oon ollut kunnon remonttireiska! On vaihtunut vähän lattiaa ja seinäpintaa.





Mä kirjottelen tosta remppa-asiasta sitten ihan oman juttunsa ennen ja jälkeen-kuvien kanssa.

Koska reenille en ole "päässyt", niin oma kroppa on alkanut ahdistaa ihan kunnolla. Viimeksi tämmönen väli treenaamisesta oli alkuvuodesta, kun tätä meikäläisen päätäkin tutkittiin. Nyt on alkanut ne järkyttävät päänsäryt palautumaan. Toiv. asia korjaantuu nopsaan, eikä ne ota taas sellasta yliotetta, kun viimeksi. Se oli kyllä ihan kamalaa. Mutta joo. Koska treenille en ole päässyt, niin mun kroppa on kun sellanen...Noh, paineeton ja hemmekon löysä.  Ensviikon aikana ajattelin aktivoida salikortin taas, tulee sitten fyysistä vaivaa enemmän tai ei. Psyykehän tässä sortuu perkele. Ja sitten tottakai kun ei ole treenaillut, niin ruokailut on heittänyt myös jäätävää häränpyllyä. Painoa ei juurikaan ole tullut, mutta jäätävää turvotusta, kiitos ärtyneen suoleni.





Mutta, kuten jo mainitsinkin, niin ensiviikolla koitetaan kepillä jäätä ja menen sinne salille. Aloittelen ( niin varmaan....) kevyesti ja siittä sitten bäk in bisnes. Tiedän jo valmiiksi, kuinka vituttaa kun voimatasot on laskeneet ja varsinkin se inan parempi kunto, jonka oon saanut, on muisto vaan. Eniten alkaa kyllä silti ärsyttää juuikin tää oma ulkomuoto, joka on muuttunut ihan täysin. Aaaarrgghh. Huomenna kumminkin koulupäivä, joten tarkoituksena olisi sitten tiistaina sinne salille mennä.

Tää oli nyt tämmönen pikapostaus, lähinnä ilmoittaakseni, että hengissä ollaan ja matka jatkuu taas. Treeneihin kun pääsee kiinni, niin alkaa kirjoituksiakin taas satelemaan.  Eihän tää alunperinkään oo mikään treeniblogi ollut, mutta siittä touhusta on kumminkin tullut iso osa mun elämää.

Mua itseä henk.koht ärsyttää joskus, kun ei tule uusia kirjoituksia blogeihin, joita tykkään seurailla, mutta nyt voin kyllä itse samaistua siihen täysin. Toivottavasti ei oo kaikki meikäläisen lukijat kaikonnut tän paussin aikana.

Nyt hyvää yötä ja palataan astialle. Viimeistään sen ekan treenin jälkeen 8)

sunnuntai 6. elokuuta 2017

Löylypäivien Vahvin Mies 2017.

Eilinen iltapv meni tuolla Rauman Lapissa kisoja kattellessa ja kuvaillessa. Tuli siellä vähän huudeltuakin, niinkuin asiaan kuuluu 8)

Kisat alkoivat klo 13 ja paikalla oli kahdeksan kilpailijaa.

Ekana lajina oli farmarikävely, joka tehtiin kaasupulloilla. Matkaa oli 40m ja puolessa välissä taivata piti kiertää sellanen tolppa joka kyllä matkaa huomattavasti vaikeuttai. Kaasupullojen kanssa kävely ei muutenkaan ole ihan niin iisiä kun perus farmeilla meno. Pulloilla oli paino 110kiloa ja aikaa suoritukseen oli 75sekuntia. Jos ajan puitteissa ei pulloja maaliin saanut, niin mitattiin kuljettu matka. Laitan muuten ihan tarkoituksella kaks kerta ton ekan kuvan, koska tää blogger on paska ja tekstin jälkeistä ekaa kuvaa ei saa kopsattua..Mikä lie.

Suoritusjärjestys meni näin;
1. Toni Mäkynen
2. Jaakko Soukainen
3. Henri Granbacka
4. Markus Laine
5. Veli-Pekka Kauhanen
6. Jerry Aittakari
7. Jussi-Pekka Sippola
8. Leevi Koistinen



















Ja sitten ne tulokset;

Toni Mäkynen 33m
 Jaakko Soukainen 20m
Henri Granbacka 36,78m
 Markus Laine 43,41 sek
 Veli-Pekka Kauhanen 29,22sek
Jerry Aittakari 36,73m
 Jussi-Pekka Sippola 67,72sek
 Leevi Koistinen 63,56sek

Toisena lajina oli tukkipunnerrus. Jokainen toisto maasta asti. Painoa tukila oli 105kiloa ja suoritusaikaa tässäkin lajissa se 75sekuntia.

















Tukkia punnerreltiin tähän tahtiin;

Toni Mäkynen 3 toistoa
 Jaakko Soukainen 8 toistoa
Henri Granbacka 0 toistoa
 Markus Laine 7 toistoa
 Veli-Pekka Kauhanen 6 toistoa
Jerry Aittakari 2 toistoa
 Jussi-Pekka Sippola 5 toistoa
 Leevi Koistinen 0 toistoa

Kolmantena lajina maastaveto Last man standing-tyylillä. Aloituspaino 200 kiloa ja korotettiin aina 20kilolla. Nostoja sai jättää välistä halutessaan. 260kilosta eteenpäin korotuksia sai tehdä myös 10kilon nostoilla. Tässä voi kuvat olla hiukan väärässä järjestyksessä, mutta väliäkös sen.

















Tulokset vedossa meni seuraavasti;

Jaakko Soukainen 310
Jussi-Pekka Sippola 310
Markus Laine 300
Jerry Aittakari 280
Veli-Pekka Kauhanen 270
Toni Mäkynen 260
Leevi Koistinen 260
Henri Granbacka 240

Neljäntenä lajina oli merimieskävely. Matkaa piti taittaa 20metriä ja aikaa suoritukseen oli 75 sekuntia. Painoa merkkarilla oli 300kiloa.












Merkkariki kulki!

Henri Granbacka 24,59sek
Leevi Koistinen 69,84sek
Toni Mäkynen 31,44sek
Jerry Aittakari 20,72sek
Jaakko Soukainen 16,72sek
J-P Sippola 13,28sek
V-P Kauhanen 14,22sek
Markus Laine 13,10sek

Viimisenä lajina oli yhdistelmä. Tässä piti olla mukana myös renkaan pyöritystä, mutta koska vettä tihutteli vähän väliä, niin se jätettiin turvallisuussyistä pois. Ensin piti kantaa 120kiloinen säkki 20m, ja sitten nostaa pari voimaporras painoa, jotka oli vaatimattomat 170 ja 200kiloiset..





























Henri Granbacka 2/3 esinettä 33,26sek
Leevi Koistinen 3/3, 32,03sek
Toni Mäkynen 31,44sek 2/3, 24sek
Jerry Aittakari 2/3, 20,96sek
Jaakko Soukainen 2/3, 15,92sek
J-P Sippola 3/3, 15,38sek
V-P Kauhanen 3/3, 19sek
Markus Laine 3/3, 25,04sek

Kokonaispisteet menivät näin;
1. Markus Laine 34p
2. Jussi-Pekka Sippola 32,5p
3. Veli-Pekka Kauhanen 31p
4. Jaakko Soukainen 25,5p
5. Jerry Aittakari 18p
6. Leevi Koistinen 14,5p
7. Toni Mäkynen 12,5p
8. Henri Granbacka 9p



Mukavat kisat oli ja mielellään itekin lähti yksin ajeleen tohon 50 kilometrin päään. Toiv. olis samaiset kisat ensivuonnakin!